叶酸虽小，必不可少

　　很多准妈妈都知道，缺乏叶酸可能会生下唇裂宝宝，那么，叶酸还有没有其他作用呢?如果缺乏叶酸，又该如何补充呢?

　　叶酸疑问top5

　　Q1：叶酸究竟有什么作用?准妈妈为什么要补充叶酸?

　　A：在怀孕的第一个月内，孕妇体内的胚胎细胞以惊人的速度分裂，叶酸有帮助细胞分裂成长以及形成DNA的作用，能有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防巨幼细胞性贫血，还可以预防早产。若孕妇缺乏叶酸，会引起胚胎细胞分裂障碍，导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形，特别是由于神经管发育畸形，导致胎儿出现“无脑儿”或“脊柱裂”。

　　Q2：叶酸那么重要，一怀孕就应该补充了吧?

　　A：错，补充叶酸最好能从孕前开始。叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月开始，并延续到孕期结束，不可停顿。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使准妈妈对叶酸的需要量大大增加，所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

　　Q3：哪些食物中富含叶酸?

　　A：叶酸属于维生素的一种，是饮食中重要的成分，它存在于肝脏、笋、水果、小麦及绿色蔬菜中。为了宝宝的健康，准妈妈一定要纠正偏食的不良习惯，让餐桌上多出现富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等，以消除或减少叶酸缺乏的可能。

　　参考：部分食物的叶酸含量(微克/100克)

　　Q4：除了食物之外，其他安全补充叶酸的方法是什么?

　　A：准妈妈们在补充叶酸时要特别注意以下几点：�