预防产后腰痛的方法
作者：家家月嫂
发布日期：2007-12-08
受凉会更加重疼痛．
产后也不要过早穿高跟鞋，以免增加脊柱压力，以穿布鞋为好，鞋底要柔软．从产后2周开始，在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性，如做仰卧起坐动作．
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