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告诉你孕期准妈妈要如何进补

作者:家家月嫂 发布日期:2017-07-29

  孕期准妈妈要如何进补?妈妈网育儿知识专家为大家解答如下:

  很多准妈妈总是担心自己的营养满足不了胎儿的需要,除了饮食上进补外,还购买各种各样的保健品、孕妇奶粉和多种维生素,认为多多益善。其实这样的做法是不正确的。孕期最佳的进补方法就是食补,这是最天然的、副作用最小的补充营养的好办法。

  除此之外,只要适当地饮用孕妇奶粉或者服用专为准妈妈设计的多种维生素就可以了。切忌同时服用多种营养药物或补品,否则容易造成进补的营养过量。某些营养元素,如维生素A、维生素E等如果进补过量,反而会对胎儿的健康造成危害。最好的办法是只选一种产品,或者几种产品交替使用,今天吃多种维生素,明天喝孕妇奶粉,产品之间可以互补,既补充了营养,也不用担心过量。

  另外,像蜂王浆、人参、鹿茸等补 品,如果没有特别的需要,在没征得医 生同意的情况下,最好不要服用,否则, 只会有害无益。

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