>　　2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污;

　　3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。

　　健康提示：此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。

　　淮山腰片汤

　　配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。

　　做法：冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。

　　健康提示：此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的佳汤菜 。

　　注意：猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食。

　　配方：排骨1斤，干海带1两，花生2两。

　　做法：

        1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用;

　　2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

　　健康提示：这是一道促进胎儿生长发育的好汤，因为海带含丰富的矿物质和维生素，而且花生和排骨含钙较高，是怀孕过程中可以常喝的汤水。

　　莲藕花生排骨汤

　　配方：排骨1斤，莲藕1斤，花生3两，蚝豉5只，红枣5粒。

　　做法：

        1.将所有材料洗净，莲藕拍一下再切大块，红枣去核备用;

　　2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用;

　　3.锅内注入适量水，将所有材