备孕知识 每天一杯咖啡怀孕概率打对折(2)
作者:家家月嫂
发布日期:2008-01-19
也可以单独买叶酸补充剂。亚洲人属于叶酸缺乏的人群,孕前补充叶酸,有助于预防胎儿神经管畸形。
坚果:如核桃。中医认为,核桃补肾,肾主**。现代医学认为,核桃含锌、DHA,有助于改善男性**情况。不过,体质热的人,不建议吃。
豆制品:如黑豆。豆为肾之谷,适当吃些豆制品,有助于补肾生精。
深海鱼:如三文鱼,以补充DHA。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
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