��"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。切记不可偏食

　　偏食导致体内缺乏某些营养素，如锌，体内缺乏锌，对男性精子的成长有着很大的不良影响。专家指出，微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合。因此，计划怀孕的夫妇，在怀孕前不可挑食，要保证营养的均衡，才能孕育出健康的宝宝。

　　3.精子怕热

　　精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育;

　　所以，

　　-笔记本电脑不要放于脚上

　　-不常穿紧身牛仔裤

　　-处于高温环境下时间不宜过长

　　4.怕频

　　如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

　　5.忧伤阻生精

　　如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。紧张也要不得精神紧张也会导致不育?没错，就如女性精神紧张也会导致月经不调一样，男性精神紧张也会对生育带来一定的隐患。专家解释，男性精神紧张，可使机体神经内分泌发生紊乱，睾丸的功能受到影响，干扰了精子的生成，最终“黑”了生育能力。

　　6.怕药+X线

　　经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽