备孕前小夫妻必须做的7件事
作者:家家月嫂
发布日期:2017-08-17
要说明自己的怀孕打算。这一要求,不仅仅针对女性,丈夫也应该考虑到,某些药物可能会使精子受到损伤。
七、夫妻一起定期锻炼
良好的身体,是顺利受孕的前提。因此,合适的孕前锻炼能够帮助准爸妈们提高受孕效率哦!如宫寒的女性,完全可以通过运动的方式改变自己的子宫环境,让宝宝更快安家。一般力量小,耐力相对差,但柔韧性及灵活性较强,宜选择健美操、游泳、慢跑等。
而男性在运动的选择上,则需要拒绝过分剧烈的运动,以免让高温损伤到精子的活力。比如游泳、跑步、打球等都是不错的选择。不管选择什么锻炼方法,都应循序渐进,坚持不懈,才能真正提高身体的素质。
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