怀孕晚期孕妇的营养饮食原则

作者:家家月嫂 发布日期:2008-03-02

DHA含量较高,准妈妈应多食用。

  最后,要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。绿叶蔬菜如菠菜和白莱等;水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果,有助于防治便秘。

  孕晚期准妈妈的饮食禁忌

  1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。

  2、不能吃霉变的食物。

  3、慎食大补食品。

  孕晚期准妈妈的宜食食品

  1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。

  2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。

  小编总结:虽说怀孕晚期孕妇已经积累了些许饮食知识,但是还是需要在各方各面多加小心,为迎接健康宝宝的出生做准备。


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