知识详情上面

做幸福快乐准妈妈12法宝

作者:家家月嫂 发布日期:2008-03-13

  孕期有一个好心情,就等于在给宝宝做一个很优质的胎教。所以,孕妈妈要想办法让自己身心愉悦,下面,给大家推荐一个好方法:

  1、接受不同的感官刺激,多品尝喜欢的食物,多触摸感兴趣的东西,多闻让自己心情愉悦的气味。这样会让自己得到快感,不断从大脑中分泌增加免疫力的物质。

  2、少看悲情和情节复杂的电视剧,多看看那种竞猜类的节目,可以和准爸爸比赛看谁猜得快,这样能让大脑的压力充分得到释放。

  3、除了自己一定要看的节目,其他的时间里把电视关掉。这样可以充分利用时间,也可以在一边做其他工作的时候听听收音机,让除眼睛外的感官也得到充分的刺激。

  4、每天做活动脸部肌肉的“脸部体操”,比如对着镜子做出各种表情,让脸部的每一块肌肉都动起来。

  5、享受黑暗带来的宁静。在黑暗中人体才会产生足够的褪黑激素。睡眠不足或睡觉的时候光线过于明亮,都会减少褪黑激素的释放量,有可能导致失眠或焦虑。

  6、进入读图时代。与文字相比图片更形象,更容易感染你的情绪。

  7、制定符合生理规律的作息表。在上午做需要用脑的工作,下午14:00~15:00左右的时候做简单的机械性的工作,一直到下午17点左右,大脑再次恢复活力后,再做一些用脑的活动。

  8、利用周末时间到水族馆去看看,水中游来游去的鱼类会让你的身心得到彻底放松。

  9 、养几棵花花草草。先买本养花的书学习学习,然后选几种既能净化空气又养护容易的。没事的时候可以和花花草草说说话,也可以作为给宝宝的一种胎教吧。

  10、尝试一些新鲜的事物刺激一下大脑。例如学习给小

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
桂林突发小孩坠楼事件,妈妈哭瘫!到底还需要悲剧,才能引起重视?
桂林突发小孩坠楼事件,妈妈哭瘫!到底还需要悲剧,才能引起重视?又是宝宝坠楼!到底要发生多少悲剧,才能引起家长们的重视?据网友爆料,今天(10月29日)上午十点多钟,桂林平乐县人民医院突然来了一男一女,抱着一个小孩,一边跑一边哭喊,医生快救救我的孩子……从视频可见,医生在给孩子进行抢救,门外疑似孩子母…
心疼孩子遇到了魔鬼,重庆幼儿园伤童事件后,最应该做的是这件事
心疼孩子遇到了魔鬼,重庆幼儿园伤童事件后,最应该做的是这件事我和你一样,不相信这样的事情会发生。昨天(10月26日)上午,重庆巴南区鱼洞巴县一幼儿园门口发生持菜刀行凶事件,致14名小朋友受伤。案件发生后,重庆警方发声网友们激愤难平儿童安全的底线被再次挑衅,整个中国的孩子,以后还能在学校的操场上,肆无…
双十一剁手安全座椅,英国Joie巧儿宜送来宝妈攻略
双十一剁手安全座椅,英国Joie巧儿宜送来宝妈攻略一年一度的双十一又要来了,很多妈妈已经早早把购物车填得满满当当,但是对于儿童安全座椅怎么选、怎么用,甚至要不要使用安全座椅,还有不少家长存在疑问。关于这些问题,我们邀请来风靡欧洲的英国儿童安全出行专家Joie巧儿宜为大家答疑解惑。疑问一:多大的孩子要…
虹膜识别无处不在,引领人工智能发展新趋势!
虹膜识别无处不在,引领人工智能发展新趋势!10月26日,十三届全国人大常委会举行第七讲专题讲座。中国科学院院士谭铁牛作了题为《人工智能的创新发展与社会影响》的讲座,深度解读了人工智能发展现状和影响,发展趋势和展望以及我国面临的机遇与挑战等。谭铁牛院士表示:人类社会已开始迈入智能化时代,人工智能引领社…
从小经常被父母打的孩子,长大会怎样?
从小经常被父母打的孩子,长大会怎样?目前,仍然不少父母认为“棍棒底下出孝子”,如朗朗、丁俊晖。所以在望子女成龙成凤时,“恨铁不成钢”的责罚也是必须的。倘若一个从小被父母打的孩子,长大后会怎样呢?根据现代精神分析理论:0-1个月的婴儿处于自闭阶段婴儿离开熟悉安全的母体,害怕自己会死掉。就像一只刚破了壳…
阿姨来了:给我10天,让你成为专业的母婴护理专家
阿姨来了:给我10天,让你成为专业的母婴护理专家什么是母婴护理师?母婴护理师的俗称就是月嫂,主要指专业从事孕妇、产妇和新生儿护理的工作人员,服务的内容以月子护理为主,新生儿的护理占80%,产妇的护理占20%。月嫂属于高级家政人员,不同于一般的家政护理员。通常情况下,月嫂工作集保姆、护士、营养师、厨师…
一辈子最大愿望就是能生个儿子,为什么却一直女孩?
一辈子最大愿望就是能生个儿子,为什么却一直女孩?我认识不少人,他们一辈子的最大愿望就是能够生一个儿子,最多的连续生了8个孩子,都是女儿,为何有人一直生女孩呢?在从医学方面来说,通常在正常的情况下所有的男性都应该会有Y精子的,虽说男性的Y精子与女性的X卵子在结合的几率上会相对较低,但是这样连续生那么多…
医疗物联网时代开启,猫度科技致力成为拓荒者
医疗物联网时代开启,猫度科技致力成为拓荒者科技的不断革新和发展颠覆了包括医疗、商业、金融在内的所有行业。其中,医疗领域对技术革新的反应一直很快,在疾病的诊断和治疗方面不断掀起新的变革。互联设备能够通过胎儿监护仪、血糖水平监测仪、心电图和温度监测仪等仪器来收集数据。将这些医疗设备接入物联网(IoT),…
想做婴幼儿水育师?这些事情你必须要了解
想做婴幼儿水育师?这些事情你必须要了解目前,很多宝妈对于水育师这个职业颇感兴趣,都想从事这个岗位,但是又担心自己做不好,所以不敢轻易涉足。那么,婴儿游泳馆水育师好做吗?都需要做什么?有什么条件需求吗?薪资待遇如何?带着这些问题,接下来,婴游网小编一一为您解答。首先什么是水育师?要了解水育师是否好做首…
知识详情下部