�卵期来临前你和他应该考虑节欲一段时间，使双方精血旺盛，往往能够事半功倍。

　　自测排卵期

　　如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0.3’C以上，此时就是排卵期了。此外还有曰历法和宫颈黏液观察法，同样用于自测排卵期。

　　日历法

　　可用来测算排卵期及排卵前、后的安全期，只适用于月经正常的女性。若因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，采用这种测定方法就可能不准确。