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暑气冲天 这些事孕妈就算再热也要咬牙忍住

作者:家家月嫂 发布日期:2017-07-23

  暑气冲天,这些事孕妈就算再热也要咬牙忍住。

  有句话说:“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战。常人可以喝冷饮、吃空调,那么孕妇该如何度过夏季呢?暑气冲天,但是为了母子平安,这些事孕妈就算再热也要咬牙忍住!

  一忍:忍住不准吃冰的


  孕产妇的脾胃功能一般比较弱,夏天高温容易影响胃口,加上抗病能力下降,如饮食稍有不慎,都会影响脾胃的消化吸收,对母子均不利。夏天,准妈妈一定要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,进而引发早产,对准妈妈和宝宝的健康都存在威胁。

  二忍:水果能清热解暑,也要适可而止

  随着夏日气温不断升高,很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日,有的甚至一天能吃下七八个水蜜桃和两个大西瓜,孕妇因此摄入大量糖分,再加上孕期生理变化,导致糖代谢紊乱,极易诱发糖尿病,从而增加巨大胎儿、羊水过多及难产、新生儿产伤、产后出血的概率。因此,尽管盛夏时节胃口大减,水果能清热解暑,也要适可而止。

  三忍:空调温度不能太低

  孕妇能适当吹空调,但是空调的温度建议定在23-28度,开一段时间后记得要开窗换气。要注意腹部、腰部、膝盖的保暖,不要“空调式”着凉。

  四忍:出门时,不能偷懒而不做防晒措施


      防晒对孕妇很重要,因为孕妇的皮肤更敏感,更容易被晒伤。准妈妈外出一定要打伞或戴遮阳帽,最好涂抹不含铅的防晒霜,而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。注意使用蔬果面膜法,更利于保养皮肤。如发

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