��1、一旦打算要孩子最好尽早受孕

　　在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

　　2、积极治疗身体存在的一些疾病

　　35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

　　3、准备怀孕前去做健康检查

　　高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

　　4、每天保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

　　5、做充足的营养准备

　　每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

　　调理宫寒方法：

　　1、多吃温补的食物。冬天的时候吃一些牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等等。另外也可以吃一些具有滋阴效果的食材。

　　2、坚持快步走。平时每天都可以坚持快步走，特别是在卵石路上面，这样可以刺激足底的经络与穴位，起到疏通经脉、调畅气血的作用。

　　3、在运动时要注意保暖，尤其是流汗后，这个时候毛孔会张开，容易让寒气进入身体。

　　高龄不可忽视的孕前检查

　　1、遗传检查：可抽血检查染色体、血型、基因分析;

　　2、生殖器检查：可以做B�