知识详情上面

4大方法使产后新妈洗澡也能瘦

作者:家家月嫂 发布日期:2008-05-12

  产后新妈为了减肥可谓是想尽一切办法,其实只要在洗澡的时候用些小妙招,一样可以减肥哦。

  喷头沐浴减肥

  用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位,尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意,冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

  腹部,在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,如果可以保持水流的时强时弱是最好的。

  腿部,弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。

  搓擦减肥

  搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪。先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。

  腹部,用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。

  臀部,以立正的姿势,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次。

  腿部,双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
顺产到底有多疼,看完之后再也不想生孩子了
顺产到底有多疼,看完之后再也不想生孩子了总有些人觉得女人矫情,不就是怀个孕生个孩子吗,至于要死要活的吗?顺产到底有多疼呢?各位不妨看看下面这组高清动图,对准妈妈顺利分娩有很大作用哦!临产症状有哪些,如何判断?临近预产期时,准妈妈会出现腹部胀痛,手摸下腹变硬,可感知子宫正在收缩,也就是大家常说的“阵痛…
女人是否生过孩子,从这几方面就能看出,特别准!
女人是否生过孩子,从这几方面就能看出,特别准!因为工作原因,经常会接触到不同年龄段的宝妈,前两天就遇到了一位93年的妈妈,很年轻,而且90后女性都非常注重身材,生完孩子后恢复的特好,而这位妈妈穿着一身紧身裙,可一点多余的赘肉都没有,但身边同事看一眼就拍胸脯保证说:她肯定生过宝宝。为什么这样肯定呢?其…
面对分娩, 你真的准备好了吗?
面对分娩,你真的准备好了吗?(本文由武汉百佳妇产医院产科专家审定)“预产期快到了,好紧张啊!”“老公能陪产吗?”“有没有方法让生孩子不那么撕心裂肺的疼?”十月怀胎对孕妈来说是一件很不容易的事情,到了预产期,孕妈们除了行动上会越来越不方便外,内心也会越来越紧张。临近分娩,你真的做好准备了吗?敲黑板划重…
孕妇多次孕检,有时像女孩有时像男孩,孩子一出生,家人都傻了
孕妇多次孕检,有时像女孩有时像男孩,孩子一出生,家人都傻了家里有了孩子,也就有了欢乐,所以怀孕是一件开心的事。孕妇在怀孕期间要到医院做多次检查,来预防孩子的安全,以及查看是男宝宝还是女宝宝。可医生都说像女孩也像男孩,这是怎么回事呢?小云是刚结婚不久,还笼罩在新婚的美好日子里,便发现自己经常困,很想睡…
好孕妈妈分享:分娩后产妇第一句会说什么?
好孕妈妈分享:分娩后产妇第一句会说什么?好孕妈妈分享:分娩后产妇第一句会说什么?女性经过十个月的辛苦,就盼着分娩这一天的到来,而在生完孩子之后,不同的产妇也会有不同的感受。至于她们在产后说的第一句话,也会有五花八门的答案。总的来说,产妇在生完孩子后说的第一句话都逃不过这4句,看看你是不是中招了。1.…
待产妈妈要注意:你不问,医院绝不会告诉你的事!
待产妈妈要注意:你不问,医院绝不会告诉你的事!对你所选择去分娩的医院,尽可能多点了解很重要。你不仅要了解医院有关停车的情况、医院的路线及重要的电话,而且医院的产科病房也需要走一走,观察一下那里的环境。每个医院可能不尽相同,如果你还有其他疑问,也可以向医生详细的咨询,问的问题越多,收获也会越多。关于产…
宝宝为什么总在晚上出生?医生:原因有这2种
宝宝为什么总在晚上出生?医生:原因有这2种昨天和芝芝一起出去逛街,买衣服的时候听导购员在聊宝宝出生的时间,她们都说自家宝宝是在晚上出生的,然后芝芝就跟我说,她家两个孩子也都是在晚上出生的。回到家后,我向一个医生朋友咨询了一下这个问题,她说决定宝宝出生时间的因素有很多,那么关于分娩,孕妈应该注意哪些事…
三个月宝宝从五楼摔下去, 全家跪地痛哭, 只因父母冷落了大宝!
三个月宝宝从五楼摔下去,全家跪地痛哭,只因父母冷落了大宝!一个孩子的成长离不开家人父母的关怀,陈女士今年32岁家里面有个七岁的女儿,十分的聪明可爱,女儿从小就是被家里面宠大的,因为家里面只有一个孩子,老一辈人的关心全都在女儿身上,导致了现在女儿十分的“霸道”,这让陈女士很是无奈。关键是现在老公又有了…
【艾玛】潍坊妇产医院 孕妇舞蹈操有哪些种类及孕妇跳舞蹈操的好处
【艾玛】潍坊妇产医院孕妇舞蹈操有哪些种类及孕妇跳舞蹈操的好处越来越多的孕妈们开始喜欢跳孕妇舞蹈,因为适当的跳孕妇舞不仅有利于帮助孕妇顺利分娩,同时也有助于孕妇的情绪调节和产后恢复。下边我们一起来了解一下舞蹈操有哪些种类,及舞蹈操适合的孕妈人群有哪些,让舞蹈为自然分娩助力,孕妈妈们赶紧和宝宝一起舞动起…
知识详情下部