并不是所有的食物都适宜前的女性或食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对不利。了解这些将有利于计划的女性与和的健康.

　　避免含咖啡因的饮料和食品：

　　咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划的女性或大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入体内，刺激兴奋，影响大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使出生后体重较轻。因此，建议计划的女性与已经的尽量少吃此类食品。

　　避免辛辣食物：

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划或已经的食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　避免饮酒：

　　酒精是导致畸形和智力低下的重要因素。

　　避免吃过多的糖：

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的物质，但会造成超重。

　　避免吃味精：

　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于神经系统的发育。

　　避免吃人参、桂圆：

　　中医认为多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

　　避免吃腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　过敏性体质的人慎食致敏食品

　　食用可能致敏食物对的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致畸形等多种恶性后果。