新妈妈要怎样应付坐月子的各种痛

作者:家家月嫂 发布日期:2017-07-27

拉松比赛,即使生产过程非常顺利也会导致肌肉拉紧和变硬。

  应对措施:所以有时在产后臀部也一样会感到酸痛,可能是由在生产过程中双腿长时间保持一种姿势造成的。另外,背部等肌肉在产后也会有酸痛的感觉。产妇可以通过热水淋浴,全身按摩等方式来减轻疼痛。此外,在产后多走动,适当伸展身体各部位也可以有效缓解疼痛。医生也可能会给你推荐某种药品帮助你尽快恢复。

  六、足跟疼痛真要命

  对于产后女性最重要的时期是月子,产妇在月子里,气血两虚,很容易受凉寒之气。特别是足部,包括足后跟,一旦受凉,在以后的日子里就会出现疼痛,不止是这些部位,月子里护理不当会留下很多病因。对于月子里产妇容易受凉寒之气的应对措施是产后一定要注意足部保暖,穿袜子,穿护脚趾、足后跟的鞋子。对疼痛部位热敷,或进行其他物理治疗。月子的调养是非常重要的。另外还要提醒妈咪们一定要把握好哺乳期后的一个月调理时间。哺乳,虽然是正常的生理现象,但中医学认为乳汁为血所化生,是人体之阴血,哺乳期乳汁的不断损耗,会使女性机体处于血分相对不足的状态。同时,加以紧张的生活节奏、繁重的工作压力、环境的影响等因素,也会使得女性机体免疫功能下降、更年期生理阶段提前,伴随出现疲乏无力、健忘失眠、贫血、皮肤失去润泽等,月子是产妇非常重要的,一定要护理好。


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