想要孩子成为大长腿 教你五个诀窍

作者:家家月嫂 发布日期:2017-07-30

打篮球、打羽毛球等,这些能让孩子跳起来的运动,可以促进孩子长高。但是举重这样的负重运动,要尽量避免让孩子做。

  睡眠:生长激素夜晚分泌,保证睡眠很关键

  人一天当中分泌的生长激素几乎有一半都是在晚上分泌的。晚上十一点钟到凌晨两点钟,深睡眠的时候,也正是是孩子生长激素分泌的高峰期。因此说,一天当中,夜晚是孩子长高的关键时期。保证孩子有一个非常良好睡眠,对孩子的长高非常重要。

  心理:开心的孩子长得快,别让压力“压”矮孩子

  心理因素是影响孩子长高的一个因素,也是很容易被家长忽视的一个因素。很多家长都觉得让孩子吃好睡好玩好就万事大吉了,平时还会送孩子上各种补习班,各种兴趣班,做各种孩子不喜欢做的事。完全没考虑过孩子的感受。快乐开心的孩子才能长高个,不开心的孩子也会对身高造成影响。不要给孩子压力,影响孩子的童真和心理。


  附加技能:怎么知道孩子的长高达不达标?

  孩子一年的身高生长速度,大概要长五到七公分。建议家长在每年的重要节日,都为孩子量一次身高。墙上画一条线,或者是买一个身高尺量一量都可以。如果孩子运动饮食睡眠方面都有保证,但是个头依然比同龄人矮,而且每年的长高记录还低于四公分,家长可要留神了。这种情况可能就是传说中的矮小症了。内分泌疾病会引起矮小症。比如脑垂体生长激素分泌不好,或者甲状腺生长激素分泌不好。另外,孩子体内缺锌,或者一些慢性疾病都会影响孩子的长高。如果发现孩子突然长得不好了,家长最好带孩子到医院的儿童生长发育专科去进行检查。


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