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新妈妈要遵守哪些生活细则

作者:家家月嫂 发布日期:2017-08-12

房间要舒适宜人在一些传统观念中,坐月子的新妈妈无论是在什么样的季节,都需要“捂”,衣服穿得厚厚的,窗户关得严严的。殊不知,如果新妈妈“捂”得太紧,室内空气不流畅,加之产后虚弱的身体,很容易导致疾病的发生。

室内环境安宁、整洁、舒适,有利于新妈妈的休养。如果室内摆设杂乱无章,空气污浊,喧嚣吵闹,就会影响新妈妈的身心健康。优美的环境既能美化新妈妈的生活,有利于新妈妈休息,又能美化新妈妈的心灵,致使其精神愉快,早日康复。

新妈妈在月子里的居室往往是门窗紧闭,俗称“捂月子”,这是没有道理的。新妈妈新陈代谢旺盛,出汗多,乳汁的分泌,恶露的排出,加上在室内大小便等,各种气味混在一起,对新妈妈的恢复十分不利。

医院病房空气消毒实验证明,紧闭门窗的房间,空气中有大量的细菌,通风换气后,细菌很快下降,说明空气流通是空气消毒的最好方法。不要因为产后或发热而紧闭门户,应该保持居室温暖通风,即使冬天也要短时间地开窗换气,但注意门窗不要对流,不要让冷风吹到新妈妈及婴儿身上,以免着凉。

房间里的阳光要充足,而且非常值得注意的一点是任何人都不可在这里吸烟,以免新妈妈和宝宝成为二手烟的受害者。

无论春夏秋冬,每天都要定时开窗换气,使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是,换气时最好让妈妈和宝宝暂时离开房间一会。

新妈妈的居室环境,对她的康复可谓意义重大。新妈妈的居室应保持空气新鲜,经常通风,室内温度最好保持恒定,以20℃~22℃为宜,湿度应保持在50%~60%,避免室温过高和湿度过大。

天气过于炎热时,为了避免妈妈中暑,可用电风扇

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