�部造成震荡，会长爸比建议妈妈禁用)

　　在哄睡前，为宝宝建立一个合适的睡眠环境，调暗灯光，给宝宝轻轻的按摩下，然后帮宝宝盖好被子，讲个故事等等，把这一些列动作固定下来，这样一个睡前程序可以提醒宝宝的大脑，这个时候该睡觉了，时间久了宝宝就会知道这一系列的动作之后就是睡觉的时候了。睡前程序对于帮助宝宝尽快入睡很有效，建议每个妈妈都尝试根据自身实际情况建立一套轻柔的睡前程序。

　　5尽早培养宝宝的昼夜节律

　　昼夜节律是什么?简单来讲就是白天和黑夜的概念。新生儿是没有昼夜的概念的，因为在妈妈肚子里周围都是黑的，随着宝宝神经系统的发育成熟，宝宝会自己知道昼夜的结论。但是，1个月之后的宝宝，妈妈应该帮助他尽快形成昼夜的节律。

　　白天爱睡觉的宝宝，妈妈应该按时叫醒他，以免宝宝夜间不能入睡，多和宝宝交流玩耍，提高宝宝在白天的兴奋度(注意根据实际情况把握好度);夜间除了喂奶之外，不要打扰宝宝，以免宝宝在夜间兴奋度过高，难以入睡。

　　晚间的喂奶应该逐渐延长间隔时间，千万不要为了喂奶叫醒宝宝，这样对宝宝睡眠习惯的养成百害而无一利。

　　哄睡方法

　　方法一：叫醒哄睡

　　特点：疯狂但有效

　　为了让宝宝尽快入睡，父母可以说是无所不用其极。有些家长通常会把宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。有的家长会让宝宝在通宵开灯的环境中睡眠;有的家长则害怕这害怕那的，一直都是采用陪睡政策。

　　小编解释：

　　这些做法对宝宝相当有害，例如，摇晃动作使宝宝的大脑在颅骨腔内不�