也许一点响动都会将宝宝惊醒，妈妈通常会抱起宝宝安抚，这样对宝宝的睡眠没有任何帮助，这个时候的宝宝其实并不希望妈妈的打扰，只要给宝宝一点轻抚的安慰，他就可以重新入睡了。

　　新生儿约有一半的时间都在浅睡眠中，随着年龄的增大，浅睡眠的时间会减少。浅睡眠状态对宝宝大脑发育有重要的作用。妈妈不要担心宝宝是睡不踏实，也不要给宝宝不必要的护理以免打扰他们的美梦。

　　深度睡眠

　　深度睡眠时，宝宝的脸部和四肢都是处于放松的状态，呼吸平稳，偶尔会有轻微的鼾声这都是正常的。但是需要注意的时，即便是在深睡眠的情况，宝宝也可能突然醒来，原因就是受前文所讲的睡眠周期的影响。

　　如何帮宝宝建立良好的睡眠习惯?

　　没有不会睡的宝宝，只有不会哄的妈妈!跟着会长爸比学会这几招，不摇不抱也能轻松哄宝宝睡觉。

　　1宝宝睡觉前这些准备要做好

　　自己的小床：关于宝宝是独自睡还是和大人睡历来有争论，但是会长爸比还是建议妈妈和宝宝最好是同房不同床，这样既能保证孩子夜晚睡眠的安全，也能方便妈妈随着照顾宝宝，所以一张适合的婴儿床是必不可少的。

　　合适的床上用品：宝宝的新陈代谢比成人旺盛，体温也更高。而且，宝宝身体的汗腺和成人是一样多的，这导致了宝宝比成人容易出汗，所以给宝宝选择的被子一定不能太厚。不要给宝宝选择过于柔软的枕头，一定意义上来讲，枕头并不是小宝宝(1岁内)的必需品，而且太过于柔软的枕头可能捂住宝宝的口鼻，导致窒息。

　　合适的房间温度：为宝宝营造一个合适的房间温度，对于宝宝入睡有辅助的作用。通常温度在25℃左右时比较