打算生个马宝宝的备孕一族注意了，生宝宝可不能临时抱佛脚。在竞争日益激烈的今天，生一个健康聪明的宝宝无疑是父母送给Ta的最好礼物。如此来说，必不可缺。当然，这对于早就做好生宝宝准备的都不是个事儿，不过，备孕族是否能确定自己已经进入孕育宝宝的最佳状态？假如下面这些工作都做到位的备孕男女，恭喜你们，马上好孕，指日可待：

提前做好规划自然好孕来

因为精神状态直接影响内分泌，从而影响到精子、卵子的质量。因此，备孕夫妻在计划怀孕阶段，相互间应和睦亲密、美满和谐，更要调整到良好的生活作息状态，减轻工作压力，保持心情愉快，在孕育进程中保持顺其自然的平和心态。

满足下列条件的夫妻完全可以不用纠结的问题，尽可能放松心情愉快造人：

1. 有良好的生活习惯，良好的作息时间，能够保证每日三餐正常进行。

2. 夫妻双方无不良嗜好，如抽烟、酗酒、熬夜。

3. 夫妻感情良好，不是周末夫妻或者异地夫妻。

4. 女方身体条件优良，无流产史、胎停史。生理周期正常，日常生活不贪凉，无其他重大疾病。

5. 男方身体条件优良，不长期泡温泉洗过热水澡，不长期骑单车出行，经常运动保持身体活力，无其他重大疾病。

6. 夫妻双方的工作环境优良，无有毒有害物质接触，不经常加班，使用电脑有度。