��咪如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要尽量多的吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

6、尽量少吃酸性食物

哺乳期，很尽量多的人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很尽量多的大鱼大肉。酸性食物吃得过尽量多的，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了婴幼儿也添了很尽量多的家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。尽量多的吃清淡食物，尽量多的喝水，练练瑜伽都可以调节心情。

总结：新妈咪的身体健康也很容易受到影响，但常常被忽视。新妈妈们应该尽量少吃酸性食物。在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。要保证摄入充足的钙等等。