体，饮食要健康有规律。

要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质

不要随便吃药，要注意生理卫生，勤洗澡。

放轻松，保持心情愉快。

要注意科学饮食，为提供足够的营养素等。

要纠正营养失衡。有目的地调节饮食，食谱要广，可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类食物中获取这种营养素。

饮料要低脂、低糖、低盐。要避免烟酒和咖啡因。

孕前3个月，至少1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，让体内的叶酸慢慢积累到一定的量，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。

要控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿营养不良，体重过高则会发生某些妊娠并发症，比如高血压、糖尿病等。

标准体重的计算方法：

计算结果在18～24之间，就是标准体重。

口服长效避孕药的女性最好在停药6个月后怀孕。

取出宫内节育器的女性要有2～3次正常月经后再怀孕。

人工流产、早产的女性最好等半年后再怀孕。

剖宫产后的女性至少要2年以上才能怀孕。

患葡萄胎后的女性最好是2年后再怀孕。

吸烟的女性要戒烟2～3个月后再怀孕，饮酒后要在20天后再怀孕。

照过X射线的女性要过3个月后再怀孕比较安全。

长期服药的女性最好在医生的指导下确定受孕时间。

     除了要做好孕前的检查工作外，在孕前还必须要考虑下你自身的情况，是否适合怀孕了，如果有些因素不利于孩子的成长，那你就得谨慎对待了。