女性备孕期间要遵守的饮食原则
作者：家家月嫂
发布日期：2017-07-29
饮食结构
1.第一层(塔底)是粮食，你要吃得最多。
2.第二层是蔬菜和水果，所占的食物份额排在第二。
3.第三层是蛋、肉、豆和奶，不能多吃，但一定要吃，只是所占的食物份额少些。
4.第四层(塔顶)是油脂和糖，要吃得最少。
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