知识详情上面

不同分娩方式的产后恢复

作者:家家月嫂 发布日期:2009-01-16

无论是自然分娩还是剖腹产,产后恢复都要讲究科学,否则不仅不能成功瘦身,还能患上各种疾病,同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。

产后恢复区别:饮食调理

自然分娩的产妇,产后即可进食易消化的饮食,适量饮水,产后4-6小时内应解小便。

剖腹产的产妇,6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,在食谱中应占适当比例。

产后恢复区别:产后养护

自然分娩的产妇,指导其采用舒适体位,产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇,坐时尽量坐侧切椅,避免压迫伤口,休息时取平卧位或侧卧位,避免恶露污染伤口。

剖腹产的产妇,术后6小时采取去枕平卧位,6小时后可采取半卧位或侧卧位,24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于子宫的复旧,尽早恢复体形。

产后恢复区别:产后避孕

自然分娩的产妇可在产后三个月后,于月经干净后3-7天到医院放置宫内环。

剖腹产的产妇,需要静养一段时间,可于产后6个月后到医院放置宫内环。

自然分娩产后恢复方法

正常分娩在产后24小时即可开始做练习。

腿部滑动练习:仰卧,一侧腿平放在床上,在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组,每天做2-3组,在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数,最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。

仰卧挺背练习:仰卧,先吸气,然后在呼气的同时收紧背部肌肉,使上背部稍抬离床面,注意保持腰部不

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
洞房夜新娘突然晕厥,送医抢救后,知道原因医生无比同情新郎
洞房夜新娘突然晕厥,送医抢救后,知道原因医生无比同情新郎赵先生新婚夜当天,夫妻俩是第一次同房,可是同房的时候妻子却突然晕过去了,赵先生一瞬间懵了,不知道怎么回事。赵先生叫不醒妻子,只好赶紧把妻子送到医院,到医院后医生就对妻子进行了抢救。妻子抢救后没事了,但医生说的话却让赵先生崩溃了。医生说妻子晕过去…
江门月子中心|我国妊娠期甲状腺疾病诊治6大误区及对策
江门月子中心|我国妊娠期甲状腺疾病诊治6大误区及对策妊娠期甲状腺治疗有哪些误区?一睹为快!引言2018年中国医师协会内分泌代谢医师年会于7月12~14日在美丽的海滨城市青岛隆重举行。本次年会以「新时代、新征程、新使命」为主题,围绕甲状腺疾病等内分泌代谢性疾病,为参会者带来了领域的最新成果、最新理念和…
备孕期别光节食,这些事要多做,能提高受精卵质量
备孕期别光节食,这些事要多做,能提高受精卵质量文丨小纪在备孕期每个女性都是渴望怀孕的,在当今的生活中不少女性是难孕体,原由受精卵质量不高的原因占据多数,多次备孕同房后精子都受到了排斥,因此这也是无数女性内心中的一道坎,也是备孕多次没有怀孕的主要原因在备孕期是很讲究的,但多数女性只只知道备孕期要节食,…
备孕如何策划排卵期?总怀不上的女性,可能忽略了它
备孕如何策划排卵期?总怀不上的女性,可能忽略了它文丨小纪很多女性认为备孕期就是规律生活、清淡生活就好了,这样的备孕方式是正确的,但是在好的子弹总是没打中,也就是无数女性都会错过受孕的黄金期。不在排卵后进行同房,而把同房时间安排在了排卵之前,制作错误也是很多孕妈妈犯的总怀不上的女性多半可能是会忽略了她…
备孕老怀不上 如何快速怀孕有诀窍
备孕老怀不上如何快速怀孕有诀窍很多想生宝宝的准爸爸妈妈会有一个备孕周期,在这一周期里准妈妈们会在饮食、运动上更加注意,甚至征求医生建议认真履行。但是,并非所有认真备孕的准妈妈都能很快怀上宝宝,因此让人很苦恼。备孕老怀不上?如何快速怀孕有诀窍!一起来看看吧。快速怀孕诀窍1、找准容易受孕的时间女人在备孕…
经常这样穿的女性,以后怀孕会比较困难,看看你是吗
经常这样穿的女性,以后怀孕会比较困难,看看你是吗文|好孕姐前两天我去找中医调理,看见一个打扮时尚的女孩来看不孕不育。她说自己孕前检查一点问题都没有,可就是怀不上。医生在问了她例假情况之后,无意中一低头看见了她穿的九分裤和鞋子,一副恍然大悟的表情“你总穿这样的裤子?”女孩不解地说“是呀,现在不是流行嘛…
怀孕后,这几件让自己变美的事不能做,别美了自己伤了宝宝
怀孕后,这几件让自己变美的事不能做,别美了自己伤了宝宝文|窈窕姐对女人来说,美是毕生的追求,不管何时何地对美的追求是不会放弃的。前几天,孕妈小刘气冲冲的向我抱怨,窈窕姐,你说我婆婆怎么这么抠啊,我因为怀孕后不怎么拾掇自己,整个人快成黄脸婆,想着去做一个好看的发型,让自己看起来精神一点。但是我婆婆说,…
神奇翻盘!女翻男, 附经验心得,撒男宝好孕棒!
神奇翻盘!女翻男,附经验心得,撒男宝好孕棒!在怀孕20周找熟人做的B超,当时去做B超宝宝很不配合,双腿交叉医生说看不到,就在肚皮上揉了会,终于看到了说是像女孩儿多一点,周围很多朋友也都说是女孩儿,可能是肚型比较想是怀女孩儿的肚型吧,结果在8月25号生产成功翻盘,生了一个7斤8两的男宝,自己高兴坏了,…
月经过后几天易怀孕成功受孕后,几天能测出来
月经过后几天易怀孕成功受孕后,几天能测出来备孕时,很多女人都想知道,到底月经过后几天,才是排卵期,才会更易怀孕?确实,女人备孕时,只有照准了排卵期同房,卵子和精子才能成功结合,女人才能成功受孕。如若没排卵,就算同房次数再多,也等于白忙活。而且在排卵期同房之后,很多女人还想知道,怀孕后几天能测出来,或…
知识详情下部