�藻，可以补充全面均衡易吸收的蛋白质 ，铁质叶酸，单纯的铁并不能被人体吸收。

　　怀孕4个月的孕妇吃什么对胎儿的发育有好处?

　　除了补充多种维生素和叶酸外，胎儿的生长需要蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。

　　怀孕4个月的孕妇吃什么食物比较好?

　　要开始补钙了，黄豆、海带、羊奶、牛奶中钙含量高，而奶中的钙吸收率较高，蔬菜里西兰花含钙量比较高，可以吃一些。