女性生产后身体虚弱，急需补充营养以恢复健康。坐月子期间，饮食应以滋补为主。月子期间身体调理得当，在以后的生活中也会受益。为大家推荐几款经典月子餐。

      坐月子吃什么？

　　榴莲内壳炖鸡

　　榴莲是滋补佳品，鸡汤香味醇厚，适合产后女性。

　　乌鸡掏膛、洗净、切块高压锅放小半锅水，放入鸡块、葱、姜，大火煮沸，撇沫放入榴莲内壳，转小火，盖盖儿(普通锅盖，不要高压)炖两小时(图中白色部分就是顿好的榴莲内壳)出锅前半小时加盐调味儿。也可以同时放入大枣、枸杞等补养食品，但不要放太早，以免煮烂，使汤过甜。

　　花胶煲鸡汤

　　花胶洗净用冷水浸泡一晚切净鸡块,泡好的花胶(有点像腐竹哦!),姜片冷水下电紫砂锅,大火2小时煲好了的汤呈奶白色。猪肉切丝，用小碗装好，倒一丁点油，一丁点生粉，抓匀扔在一边先腌制一会。

　　蚝油三丝

　　杏鲍菇、胡萝卜、姜切丝大葱切丝、青蒜切丝(如果蒜头，就切蒜末)锅里放一点油烧热，腌制好的猪肉丝和姜丝一起下锅划散，肉丝变色盛出待用。稍稍的再加一点油烧热，火不要太大，杏鲍菇下锅。杏鲍菇炒软，出水。继续炒等水基本快收干。倒入肉丝、胡萝卜丝。加蚝油、盐调味。咸淡根据自己口味掌握。炒到胡萝卜变软一点儿，加入蒜、葱。断生即完成。建议产后女性少放或不放味精。

　　蚝油不适合炒菜，但锌含量高，适合产后恢复。杏鲍菇含多种维生素，可提高�