民间关于坐月子的10大误区

作者:家家月嫂 发布日期:2016-09-24

排尿,24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱,10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动。这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复,以及防止日后的腰腿痛是很有好处的。

产后要“忌口”

传统观点认为产妇要忌口,诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。现认为,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物不能满足身体的需要,也不利于乳腺分泌乳汁,上述食物可以适当食用。

产后多吃鸡蛋

传统观点认为,鸡蛋是产妇的产食,吃得越多越好。现认为,鸡蛋的营养丰富,也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响对其他食物的摄取,因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。

产后“菜越淡越好”

传统观点认为产妇不宜多吃盐,在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐都不宜放。现认为,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有益处的。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分。

产后百天禁房事

传统观点认为产后100天要禁房事。现认为顺产后6至8周恶露干净即可恢复夫妻正常性生活。剖腹产的产妇禁房事时间要相对长一些。还有些人习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准,所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活,这也不妥。因为分娩对子宫内膜和阴dao壁所造成的损伤,在4周内是不可能完全愈合恢复的。

月子病月子治

传统观点认为产妇月子里得下的病必须通过再次坐月子时治疗。其实,“月子病月子治”指的是月子里得了病要抓紧治疗,而不是说月子病只能在月子里治。有的


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