就目前药品市场来看，市面上出售的孕期补钙的药品有很多，因此，给广大孕妇带来很多的疑惑，也不知道自己应该什么时候如何补钙。那么，你是否知道怀孕4个月要补钙吗?应该如何补钙?

一般来说，宝宝在妈妈肚子里前三个月，对钙质的需求量并不高。到了4个月以后，骨骼的发育开始加速，身体对钙质的需求量会有所提高，大约每天需要的钙质在1000毫克左右。孕晚期，宝宝快速生长发育，对钙质的需求量会更高了，每天大约需要1500毫克的钙质吸收。

国外有研究报道，孕妇从孕中期开始补钙，效果并不明显;而从28周后开始补钙效果更明显。但是一般从4个月以后，医生会建议孕妇根据自己的身体状况，如果出现腰酸、背痛、抽筋等症状，就要引起注意，这是缺钙的表现，要适当进行补钙。

孕妇每天所需的钙质，大约有三分之二会从日常食物中摄取，还有三分之一则需要额外补充。怀孕期间可以多补充蛋类、奶制品、海产品等钙质丰富的食物，尤其是到了冬季，还可以每天晒一会儿太阳，促进钙质的吸收。

一般情况下，孕早期不建议补钙。理由：一是会影响孕妇胃口，妊娠早期激素对胃酸有抑制作用，胃酸偏低就影响胃口;二是消化功能降低，又容易导致影响钙的吸收。因此，建议怀孕4个月以后补钙，但要注意根据个体差异，不能补过量，补钙过量会影响胎儿囟门过早闭合，影响脑部发育。

另外，整个孕期强调多走动，多晒太阳，合理饮食，不能单纯地依赖补钙。下面，笔者为大家介绍几种孕期可以使用的药品，供大家参考：

信谊 叶酸片：黄色或橙黄色片。主要用于�