产妇坐月子居家环境很重要
不少妈妈在坐月子的时候会特别不顺心、不舒适。不是感冒就是头晕,看见家里乱七八糟也很心烦,最后导致月子里恢复效果很差。 其实,坐月子的环境与能否吃好、睡好、妈妈宝宝身体健康有着密切的关系。
所以,我建议产后新妈妈的房间一定要安宁、整洁、舒适,有利于妈妈身体康复。在产妇回家坐月子之前,家人需要做到一下几个步骤的准备工作:
第一, 选择合适的坐月子房间。
1、不宜住在敞、湿的房间里,由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下,所以居室需要保温、舒适。
2、要选择阳光和坐向好的房间。这样,夏天可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射,使居室温暖。
3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。
4、居室要通风效果好,不要接近厨房等多油烟的房间。
第二,提前做好房屋清洁消毒。
产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过,做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天,将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是:
1、家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,并彻底通风2小时。
2、卧具、家具也要消毒,阳光直射5小时可以达到消毒的目的。
3、保持卫生间的清洁卫生,要随时清除便池的污垢,排出臭气,以免污染室内空气。
4、丈夫和家人不要在居室内吸咽。
第三,保持房间温湿度适宜。
当产妇回到家中后,一定要保持房间温度、湿
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