备孕期理当熟读孕期知识

作者:家家月嫂 发布日期:2009-07-09

  孕妇的准备部署不应该在怀孕后才开始的,理应是备孕期间就好好做准备,尤其是怀孕期间的知识要多了解下,怀孕后会遇见很多的意外,如果没有经验只会傻傻的不晓得怎么办,但是如果在备孕时学习到这类知识的话,那对待方式就截然不同了,就是这么个理。

 

  

  孕妇怀孕4—6个月时需要多补脑,要知道这时期的大脑发育可是最快速的,只是摄取营养时多注意,定要营养充足,无论是哪种维生素都是胎儿所需要的营养,不过要给胎儿健脑的话最好需要营养补对补全。

  维生素B1关乎重大,很多营养的获取均是因为它。维生素B1也称硫氨素,它参与能量的代谢,在神经生理方面有着重要的作用,还与心脏功能有关。营养 学家建议孕妇每日摄取1.5克,乳母为1.8克。孕妇和产妇除从食物中摄取外,还需要额外日补充0.8微克。如果一天的量没有摄取够也可通过剂量摄取,要保证维生素B1营养充足。


  

  便秘带给孕妇不仅仅是难受而已,更多的便秘的女性心情都会比较不佳,容易爆脾气,所以孕妈妈寻找治疗便秘的方式是必须的,只是更重要的一定是找出造成便秘的原因,这样更方便对症下药。

  孕妇的体内激素的变化导致便秘发生,这也是没有办法的,孕妇必须经历。女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。所以,建议孕妇吃些利于消化的食物,到怀孕后期时建议少食多餐。

  

  准爸爸准妈妈生


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