1．门窗紧闭，包头防风

不少人部以为产妇怕风，认为风是“产后风”(指产褥热)的祸首，因而将房屋门窗紧闭，床头挂帘，产妇则包裹住头部，严防风袭．其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前檢查，或产妇不注意产褥卫生等．实际上，如果室内卫生环境差或空气混浊，均易使产妇、婴儿患呼吸道感染疾病．若夏日门窗紧闭，空气得不到流通，还会引起产妇中暑．

2．越晚下床越好

不少人以为产妇体质虚弱，需要补养，便让其长期静卧，饭菜都端到床上吃．事实上这种做法弊多利少，这是因为产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态．卜的产妇产生．卜肢静脉血栓；同时，产后盐腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宮、直肠和膀胱，容易引起子宮脱垂、直肠或膀胱膨出．产后及早下床活动不仅有利于．卜肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原有的收缩力，从而保护子宮、直肠和膀胱等器官．一般来说，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第二天便可下床行走．

3．不能洗头、洗澡

产妇分娩时要出大汁，产后也常出汁，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更不清洁，此时，病原体更易侵入．因此，产后更应该讲究个人卫生，常洗头，常洗澡．但要注意，应采用淋浴，不宜洗盐浴．盛夏时节，更应每天用温开水洗1次．

4．应忌口

许多地方部有让产妇忌口的习惯，诸如十羊肉、鱼虾类及其他腥膻食物部不准吃．实际上，产后需要充足而千富的营养素，主副食部应多样化，仅吃一两样足不能满足产妇身体需要的，也不利于乳汁的分泌．

5．菜越淡越好

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