女人秋天坐月子吃什么最好
秋天是瓜果成熟的季节,蔬菜们也纷纷上市。当季的鲜嫩蔬菜既营养又补水,最适合产后恢复。生产完的女人气血不足,维生素流失严重,吃些滋补的蔬菜汤能调理体质。
坐月子吃什么?
西红柿
西红柿是很好的补水食物,如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃,补水效果会更好。
蚕豆
蚕豆营养丰富,还有止血作用,利于女性的产后恢复。但要注意的是,蚕豆有过敏因子,如果对蚕豆过敏、蚕豆花粉过敏或是有蚕豆病的妈妈,又或是有家族过敏史的人都不能吃蚕豆,尤其是生蚕豆。
红菜头
做为深色蔬菜的红菜头,可促进淋巴系统加速代谢,促进细胞新生,还能提升血液中的携氧能力,命名其增至原来的4倍,从而改善肌肤发黄的现象,提亮肤色和活力,也能增强皮肤的真皮层弹性,减少脂肪的储存量。
胡萝卜
在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。
银耳
大家都知道银耳可以美容延缓衰老,其实,银耳的好处不仅如此,它还是去秋燥的首先食材呢。用银耳煮粥,煲汤,让你由内而外的滋润身体。
民间素有“秋补”习俗,秋季也是调养生机、养阴补虚的最佳时机。事业家庭压力增加、生活节奏变快、长期面对电脑、减
本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)