�增加摄入量，保证膳食营养更合理。烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无利，应当戒除。

　　3、适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。

　　无论是孕前、孕后女性都要有适当的体育活动。到了妊娠中晚期，孕妇的体形变得臃肿、沉重，这时候许多孕妇懒于活动，整天呆在室内，这是不科学的。应该尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。

　　4、要重视产前检查，接受医生指导。

　　有定期的产前检查是保证母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。

　　事实证明，有准备的孕妇与没有准备孕妇相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的准备，胎儿会在优良的环境中健康成长。

　　了解了猴年备孕的小知识，你的猴宝宝的到来就会更加顺利咯。