很多夫妻正处在备孕的时期，但是备了很久仍然没有动静，排除其他生育障碍的问题，健康的身体如何尽快怀孕呢?

　　1、 同房后平躺半小时

　　性交之后在床上躺10到15分钟，10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那了。

　　2、 同房适度

　　即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

　　3、保持心情愉快

　　压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

　　4、 培养健康的生活方式

　　体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。

　　以上的方法都可以帮助你快速怀孕，还不赶快行动起来!