��体重过低，也会对胎儿远期成人有可能患代谢综合症的风险就越来越高。怎么通过调整怀孕期适合怀孕妇的营养状态，保证胎儿正常发育，对他以后成人之后的健康状况都是有影响的。

　　听到胎儿过小的消息后，很多妈妈以为是自己缺乏营养，于是开始大补特补，这时容易走上另一个极端：胎儿过大，这同样对胎儿将来的发育有影响。

　　胎儿过小不一定是缺乏营养

　　专家建议：多胞胎、胎盘功能不全、高危险妊娠(妊娠糖尿病、子痫前症等)都可能造成胎儿生长迟滞，以致胎宝宝体重比标准值小。另外，准妈咪若有抽烟、服用药物、喝酒、过量摄取咖啡因等生活饮食习惯，也可能造成胎儿体重过轻。

　　建议到医院进行产检，若医生认为胎儿过小到需要干预，那么孕妈咪就要调整饮食，补充营养。当然，孕妈咪千万不要自作主张不加限制地过多进食，从而形成另一个极端——巨大儿，也不利于宝宝健康和顺利分娩。

　　凡事预则立，不预则废，预防胎儿过小应从自己的生活细节和饮食习惯着手。

　　如何预防胎儿过小

　　为了防止低出生体重儿的发生，改善胎儿宫内生存环境和营养至关重要。首先，应停止吸烟及酗酒;其次，加强孕期营养，以缓解胎儿宫内发育迟缓。

　　一般人的膳食制度为一日三餐，为了保证孕妇的营养，孕中期以后，可在上、下午两餐之间，加一次点心，同时要经常选用富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等。经常选用动物内脏，以保证充足的维生素的供应。多吃新鲜蔬菜水果，尤其富含钙、铁、锌的食物，有些地区还应注意碘的供应，多吃海带及海产品。

　　一般来说，孕中、后期孕妇每周体重