孕妈妈的饮食不仅关乎宝宝的身体健康，更能够影响宝宝的智力发育。五种不健康的食物建议孕期的妈妈少吃或者不吃，因为这些食物会让胎宝宝脑部受损。同时，小编推荐九种胎儿健脑食品，孕妈们想要生个聪明宝宝，就要适量补充这些物质了。

　　孕妈吃得对宝宝一生都聪明，但是孕妈吃不对，胎宝宝可是会很难受，甚至影响胎宝的脑部发育。所以，准妈妈的饮食要特别注意，特别小心五类食物，因为这五类食物过量食用容易导致胎宝脑受损：

　　吃五种食物影响胎儿脑部发育!

　　孕妇不能吃过咸食物

　　典型代表：咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

　　过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。所以为了自己和宝宝的健康着想，孕妈咪不宜吃过咸的食物，盐的摄入也应适量。

　　孕妇不能吃含味精多的食物

　　典型代表：炒菜喜欢多放味精。

　　有一些家庭觉得炒菜、煮汤的时候多放点味精可以让菜尝起来更加美味，更加鲜甜。但是，如果家中有孕妇，做饭就不要放这么多味精了。医学研究表明，孕妈咪如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，而宝宝缺锌严重时则会引起发育迟缓。世界卫生组织建议：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。

　　如果想让菜式尝起来鲜甜，应该买新鲜的食材，而不是一味地加味精。

　　孕妇不能吃含过氧化脂质的食物

　　典型代表：腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物。