产后月子期，妈妈们要注意什么呢？小编我教妈妈们产后四注意，让妈妈远离月子病。

　　哺乳：衣服要保暖，喂奶姿势要“三贴”

　　实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。

　　刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了。这往往是因为喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势。

　　室温：　２０℃～２５℃为宜，保湿很重要

　　初春时“坐月子”，室内温度以２０℃～２５℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以５５％～６５％为宜。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水

　　除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次（上下午各一次），每次１５～２０分钟。新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。

　　梳洗：产后一周洗浴，切忌接触冷水

　　初春时宜在产后１周洗浴。浴室温度宜在２０℃～２２℃，水温以３７℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以５～１０分钟为宜。

　　沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干