产后的24小时,新妈做这6件事不会落下病根

作者:家家月嫂 发布日期:2009-12-02

哺乳,不仅有利于宝宝,也有利于新妈咪日后的哺乳工作。当新妈咪第一次给宝宝喂奶的时候,大脑会发出信号增加乳汁的分泌,形成神经反射,增加乳汁的分泌,准妈咪也就无需面临有奶无水的尴尬了。

  这个时候,新妈咪就要多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲猪蹄、鱼汤。另外,新妈咪在产后第一天会有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护婴儿免受细菌的侵害,所以应尽可能地给婴儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

  四、尽早通便更有利

  不管是顺产还是剖腹产,产后第一次如厕都会是一个十分艰难地过程。有些新妈咪是因为分娩时膀胱受伤或麻醉药影响而导致小便困难,也有新妈咪因担心缝合的伤口连上卫生间的想法都没了。

  新妈咪要知道,若要避免尿路感染等并发症,就需要在产后8小时内进行排小便,大便则一般在分娩的数天后。新妈咪可以选择蹲式排尿,这样尿液就不会经过伤口部位;如小便不出,可打开水龙头,或让温水轻轻流过尿道口,帮助放松,刺激小便;小便后用温水清洗尿道口。

  五、快快吃东西补充体能

  很多新妈咪反映说,分娩之后根本一点胃口都没有。但实际上,这个时候你的虚弱的身体正急需补充营养。哪怕你什么都不吃,至少也要喝点水,否则极有可能会造成产后脱水。

  第一餐的时候,新妈咪宜进补充足的碳水化合物,而蛋白质可以快速修复身体,新鲜水果和蔬菜可以利尿通便,丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C则可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必


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