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分娩前孕妈妈怎么吃好才健康

作者:家家月嫂 发布日期:2010-02-04

养价值较高,所以很多孕妈妈首选鲜奶,但它的缺点是容易被污染和变质。但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低,奶中的乳糖不能在肠道中分解,而发酵产生大量的二氧化碳,导致腹胀、腹泻,对于乳糖不耐受的妈妈来说,酸奶是个不错的选择,而且还能改善便秘的情况。

分娩前孕妈妈怎么吃好才健康

  四、热性滑胎食物不要吃

  由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子等酸性大热食物且有滑胎作用,很容易导致流产。而且杏仁中含有剧毒物质,能使胎儿窒息死亡。

  五、孕妇不要吃山楂


  很多女性怀孕后食欲不振,喜欢吃酸甜果品,但一定注意不要吃山楂,因为山楂对子宫有一定的谢忱作用,可促成子宫缩拢。如果孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产。

  怀孕期间饮食很重要,孕期饮食不当会影响胎儿发育及自身健康,所以准妈妈们应该特别注意饮食健康,避免胎儿畸形、自然流产等妊娠异常情况的出现。

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