�养价值较高，所以很多孕妈妈首选鲜奶，但它的缺点是容易被污染和变质。但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在肠道中分解，而发酵产生大量的二氧化碳，导致腹胀、腹泻，对于乳糖不耐受的妈妈来说，酸奶是个不错的选择，而且还能改善便秘的情况。

　　四、热性滑胎食物不要吃

　　由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子等酸性大热食物且有滑胎作用，很容易导致流产。而且杏仁中含有剧毒物质,能使胎儿窒息死亡。

　　五、孕妇不要吃山楂

　　很多女性怀孕后食欲不振，喜欢吃酸甜果品，但一定注意不要吃山楂，因为山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。如果孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。

　　怀孕期间饮食很重要，孕期饮食不当会影响胎儿发育及自身健康，所以准妈妈们应该特别注意饮食健康，避免胎儿畸形、自然流产等妊娠异常情况的出现。