有些孕妇身体很健康也会发生胎儿宫内发育迟缓的情况，因为有些因素会增加宫内发育迟缓的发生几率，例如吸烟或母亲营养不良。以下5种是你可以做到的防范风险的办法：

　　1.请立即戒烟。烟草会损害胎盘，而胎盘是宝贝获取“食物”的唯一通路。戒烟永远不嫌迟。胎儿出生前一半的体重是在怀孕最后三个月里获得的。

　　2.立即戒酒。即使怀孕期间有一天喝酒都会造成宝贝发育迟缓。酒精还会伤害宝贝的大脑。在怀孕期间的任何时期都要防范酒精的危害。

　　3.立即戒掉成瘾药物。几乎所有成瘾性的药物都会引起胎儿宫内发育迟缓。如果你戒除药物出现停药反应，请征询医生的意见。

　　4.高质量饮食。医生可以告诉你最佳的食物。

　　5.保持定期检查和就诊。