优生:性格是“天生”的毛病吗?
感兴趣的游戏都能够让你们的前戏更加有趣,你可以尝试玩裸体字谜或者打赌之类的游戏。
其实所有的乐趣都在于练习,受孕也可以给你带来乐趣。
准备怀孕前注意事项
1、孕前检查
在准备怀孕前,夫妻双方如无特殊明显疾病和家族遗传病史,不需特殊检查。如未曾做过致畸病毒TORCH抗体检查可在准备怀孕前做一次。
做好准备怀孕前和怀孕期的健康保健;
避免已知的不良环境和感冒,不乱用药物,也是准备怀孕前很重要。
2、孕前营养
准备怀孕前注意改变一些不良的生活习惯,如偏食、挑食、节食、饮酒吸渐等。合理均衡的膳食是最好的营养来源。
每天补充800微克叶酸,也是在准备怀孕前应该服用的。
3、心理准备
孕育小生命是漫长而艰辛的过程,需要慎之又慎。从准备怀孕起,未来的妈妈们便将开始经历生命中最大的变化。为了更好地适应这一变化,准备怀孕前良好的心理准备是准妈妈必须注意的关键问题。
温馨提示:孕前10~7个月
减少压力
在孕前的10个月开始,备孕妈妈要注意保持精神饱满和心情舒畅,最好不要连续夜班、长途旅行,不要从事过度体力劳动、剧烈体育运动,不要长期处在焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,这些情况不仅会影响精子或卵子的质量,也会使受孕后因情绪的刺激而影响准妈妈激素的分泌,使胎宝宝不安、躁动,影响他的生长发育。所以,要随时保持愉快的心情,为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围。
全面体检
对于想孕育宝宝的备孕爸爸妈妈来说,孕前检查是不可缺
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