西瓜是夏季非常好吃的水果，又甜又解渴，准妈妈适量吃西瓜可以生津止渴，除腻消烦，对缓解孕吐也有一定的帮助。但是吃西瓜过量可能会引起早产和妊娠期糖尿病，准妈妈要适当吃，最好不要过量。

　　西瓜解暑功能好，夏季可以多吃，但是作为特殊的群体——孕妇，吃西瓜是非常有讲究的，需要引起关注。

孕妇能吃西瓜吗

　　养生警惕：孕妇过量吃西瓜容易早产

　　专家介绍，西瓜所含糖分比较高，可以补充能量，起保护肝脏的作用，因此准妈妈常吃些西瓜大有好处。有的准妈妈在孕期会有精神紧张、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。

　　特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

　　而且，西瓜不但可以补充孕妇体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

　　但是，准妈妈吃西瓜一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。

　　此外，不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低，可能会引起宫缩，严重的会造成早产。同时准妈妈还要注意，西瓜不要饭前吃，以防止食欲下降，最好是在饭后少吃两片。

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