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　　准备怀孕前3~6个月，不仅女性要做孕前检查，男性也不能忽略。通过孕前检查可以知道男性生殖系统的健康状况、身体状况和精子质量等，出现不良状况可以及时治疗，帮助孕育健康宝宝。

　　5：务必戒烟戒酒

　　无论是烟还是酒对男性的精子危害都非常大。吸烟会破坏男性身体细胞的染色体，而酒精会导致精子活力能力下降、精子畸形，出现死精等。所以戒烟戒酒是准备怀孕前男性务必遵守的注意事项。

　　6：慎洗桑拿浴

　　男性精子在睾丸中发育，而最好的睾丸发育环境是34~35摄氏度的温度环境。而桑拿浴室的温度普遍高于这个温度，最高的还会有80度左右，不利于精子的发育和生成。所以准备怀孕前男性要慎洗桑拿浴。

　　7：用药需谨慎

　　在怀孕前2~3月，准爸爸用药一定要小心，避免服用对精子和睾丸有害的药物。这类药物有一般用的免疫调剂如环磷酰胺、长春新碱、顺铂，此外还有吗啡、红霉素、解热止痛药等药物。小编建议在使用药物前最好先咨询医生，同时准爸爸加强身体锻炼，最好能避免使用药物。 

　　男性准备怀孕应吃食物

　　1：鱼类等海产品

　　首先海参、墨鱼、章鱼、鳝鱼等海产品中含有丰富的精氨酸，这是男性精子形成的必要成份。而精氨酸人体是无法自身合成的，因此男性准备怀孕前应吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此外深海鱼虾的污染程度较低，有益于协调男性内分泌功能，提高精子数量和质量。

　　其次海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是含有的锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要的作用;海产品中含有的蛋白质也是男性生成�