�在床上可以不用像坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。当然，某些压迫肚子的睡姿，孕期是要避免的。

　　闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰

　　这类气味催眠法，产后妈才可以用，孕妇不建议用。有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。