�准妈妈会问这样一个问题。

　　“孕前就要注意锻炼身体，经常做腹部皮肤摩擦;坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。”李英说，另外，要多吃富含蛋白质、维生素的食物，避免摄取太油、太咸的食物。怀孕后可坚持适度运动;沐浴时，水温不宜过高，可用略低于体温的水冲洗脚部，并轻轻按摩腹部皮肤;适当控制体重，整个孕期体重增长控制在11—14公斤。另外，使用托腹带，可以承托腹部的重力负担，减轻皮肤过度地伸展。