�素与维生素，这道菜有补血、生血的妙用。

　　4、木耳黄花菜汤

　　配料：黑木耳100克 黄花菜100克

　　木耳素来有“素中荤”之美称，煨汤可以使其中营养物质不会流失。黄花菜有通经生乳的妙用。这道菜既能帮助产妇补血，又可以通乳。

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　　总结：俗话说“药补不如食补”，对于产妇来说，并不适宜用药来补血，所以，食补就显得尤为重要。选对合适的食物，再加上正确的烹饪方法，就能为月子里的产妇有效的补血了。