�钟一次的宫缩变成了2-3分钟一次，检查发现开了六指，就在这时，破水了。我感觉到强烈的便意，我大声对他们说“我要换姿势，我要生孩子了!”说完，我就自己爬起来，变成跪着的姿势(这是最容易也是最自然的生产方式，可以借助重力生产)，用力了两下，不过5分钟，就感觉孩子的头伴随着一阵暖流，非常舒畅的生了出来，接着再用力了一次，整个身子就全部出来了，从上产床到生全过程不过8-9分钟，非常快，非常顺利!而生产和宫缩的疼痛，我只在最后几分钟时才感受到，其余时间都只是腰部的酸胀感，而没有疼痛!

　　看完这位妈妈的生产过程，不由的发出赞叹，这位妈妈不仅用催眠分娩法和腹式呼吸法战胜了对分娩的恐惧，还分娩得如此自然和温柔。对于分娩，无论是一胎准妈妈还是二胎妈妈，或多或少都会有点小恐惧，对此，小编建议各位准妈妈们可以通过书籍或者培训班掌握相关知识，用一些科学的方法来战胜分娩的恐惧，以轻松的心态来迎接我们的小宝宝!