孕早期是指怀孕前12周。很多孕妇在这段时间都会产生早孕反应，如恶心、孕吐、偏食等症状，所以孕妈应该尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增加食欲。荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。还有哪些是孕妇注意事项呢？

　　1.尽早去医院体检，验血验尿，了解胎儿生长发育情况，并真实详细地告诉医生自己以往的身体状况，比如有没有什么慢性病，家族遗传病，怀孕次数及结局等。

　　2.如果没有异常情况，一般建议在8到10周左右做个B超，了解胎儿的位置、个数、确定孕周、子宫和附件有没有包块等情况。

　　3.继续服用含叶酸的孕妇多种维生素，叶酸能帮助降低胎儿神经管发育异常等情况，每天叶酸的补充量是400-800ug。(多种维生素有许多的品牌，比如爱乐维、玛特纳、多维元素13，还有很多国外的牌子，只要说明书中标明孕妇使用的，都可以选择)

　　4.注意避免有害物质和环境，比如新装修的房子、高温(泡温泉、腹部敷热水袋)、农药、放射线、烟酒、高噪音等。

　　5.定期产前检查

　　为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

　　6.足够的睡眠

　　孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。