刚怀孕注意事项
孕早期是指怀孕前12周。很多孕妇在这段时间都会产生早孕反应,如恶心、孕吐、偏食等症状,所以孕妈应该尽可能选择自己喜欢的食物,以刺激、增加食欲。荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。还有哪些是孕妇注意事项呢?
1.尽早去医院体检,验血验尿,了解胎儿生长发育情况,并真实详细地告诉医生自己以往的身体状况,比如有没有什么慢性病,家族遗传病,怀孕次数及结局等。
2.如果没有异常情况,一般建议在8到10周左右做个B超,了解胎儿的位置、个数、确定孕周、子宫和附件有没有包块等情况。
3.继续服用含叶酸的孕妇多种维生素,叶酸能帮助降低胎儿神经管发育异常等情况,每天叶酸的补充量是400-800ug。(多种维生素有许多的品牌,比如爱乐维、玛特纳、多维元素13,还有很多国外的牌子,只要说明书中标明孕妇使用的,都可以选择)
4.注意避免有害物质和环境,比如新装修的房子、高温(泡温泉、腹部敷热水袋)、农药、放射线、烟酒、高噪音等。
5.定期产前检查
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始,孕妇应每月检查1次;妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况,应随时就诊。
6.足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。
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