它还能帮助调节各种家庭关系，减轻备孕压力。有胎停或流产的经历的，还能进行哀伤辅导。

　　6、饮食控制

　　如果你觉得焦虑情绪很强烈，那就尽量避免食用高脂、高糖、高盐、含咖啡因的食品，这些升压食品，会加重焦虑情绪。 提一下，酸奶和石榴，有利于缓解焦虑，大家参考下。一般而言，优生有3条标准，父母身体情况、智力水平，以及情绪影响。情绪影响往往被忽略。为了宝宝，请积极应对不良情绪，赶走焦虑，尽量让自己享受备孕的过程，让宝宝在开心的环境下来临。