知识详情上面

不同分娩方式的产后恢复

作者:家家月嫂 发布日期:2010-08-26

无论是自然分娩还是剖腹产,产后恢复都要讲究科学,否则不仅不能成功瘦身,还能患上各种疾病,同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。

产后恢复区别:饮食调理

自然分娩的产妇,产后即可进食易消化的饮食,适量饮水,产后4-6小时内应解小便。

剖腹产的产妇,6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,在食谱中应占适当比例。

产后恢复区别:产后养护

自然分娩的产妇,指导其采用舒适体位,产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇,坐时尽量坐侧切椅,避免压迫伤口,休息时取平卧位或侧卧位,避免恶露污染伤口。

剖腹产的产妇,术后6小时采取去枕平卧位,6小时后可采取半卧位或侧卧位,24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于子宫的复旧,尽早恢复体形。

产后恢复区别:产后避孕

自然分娩的产妇可在产后三个月后,于月经干净后3-7天到医院放置宫内环。

剖腹产的产妇,需要静养一段时间,可于产后6个月后到医院放置宫内环。

自然分娩产后恢复方法

正常分娩在产后24小时即可开始做练习。

腿部滑动练习:仰卧,一侧腿平放在床上,在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组,每天做2-3组,在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数,最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。

仰卧挺背练习:仰卧,先吸气,然后在呼气的同时收紧背部肌肉,使上背部稍抬离床面,注意保持腰部不

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
孕妇在列车上即将分娩 义乌站急送抢救上演生死时速
孕妇在列车上即将分娩义乌站急送抢救上演生死时速义乌站急送抢救。义乌站提供中新网浙江新闻10月21日电(记者奚金燕通讯员斯多林)10月20日晚23时8分,浙江义乌站客运组织员金丹妮接到上级调度电话,Z33次列车有一孕妇突然肚痛,即将分娩,需要义乌站中途下车紧急送医。于是,金丹妮立即拨打120急救电话,…
准妈妈孕期手脚冰冷怎么办
准妈妈孕期手脚冰冷怎么办很多准妈妈在寒冬来临的时候,因为气温的骤降,手脚总会处在一种冰冷的状态中,很多女性也有这样的烦恼。即便是套上手套或者袜子,晚上还是会感觉到很冷。现在这种手脚冰凉的体质是可以改变的,淮安馨悦月子会Suo来告诉你!从中医的观点来看,手脚冰凉是气血虚或者是四肢末梢血液循环受到影响,…
招募丨这些父母的育儿焦虑,是不是也触到你的痛点?《兰海成长教育公开课》新书发布会,邀你参加!
招募丨这些父母的育儿焦虑,是不是也触到你的痛点?《兰海成长教育公开课》新书发布会,邀你参加!著名成长教育专家兰海于2002年在德国慕尼黑大学获取教育学、心理学、社会学学位。归国后她将自己的专业知识与教育实践相结合,多次担任《超级育儿师》《歌声的翅膀》等热播栏目中教育专家,走入中国有孩家庭中,解决孩子…
“拼三胎为了生儿子!”过来人的话太现实
“拼三胎为了生儿子!”过来人的话太现实随着二胎政策的放开,未婚的被催婚,未生的被催生,而生了头胎的又被催生二胎。很多的妈妈都纠结要不要生二胎时,居然很多妈妈选择了拼三胎,而且是为了拼生儿子。有很多的妈妈不能理解,生两个孩子都被磨死了,现在还拼三胎,竟然还是为了生儿子!不禁有人问,家里是有皇位要继承还…
二宝的玩具
二宝的玩具宝宝们也给这台冰吧贴满了可爱的卡通贴画,像保护自己喜欢的玩具一样,没事就来看看。用户:山东德州·刘先生产品:520升F+自由嵌入式冰箱悠享单门冰吧铭钻热水器2018/04自从去年房子装修好,我和老婆就开始了家用电器的选购之路。到如今,家用电器基本置办齐全了,卡萨帝的产品我们买了好多件了,包…
夏季坐月子个人卫生都要注意什么?
夏季坐月子个人卫生都要注意什么?传统的坐月子会认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。产妇反而更要注意个人卫生。否则会引发一些感染疾病,反而对自己身体不好,那么生完宝宝后,个人卫生都要注意什么?1、每天应用温开水清洗外阴部因为“月子”里产妇的会阴部分泌物较多…
预产期将至的孕妇,产前谨记“3不吃”,避免生产时的尴尬
预产期将至的孕妇,产前谨记“3不吃”,避免生产时的尴尬女人怀孕生子是人生的一件大事,在预产期将至的时候,很多孕妇就会感觉既紧张又激动,紧张的是怕生孩子的时候出现什么问题,激动的是很快就要当妈妈了,因为孕妇希望快的与孩子见面,好不容易到了生产那天,为了让自己能够更加顺利的生产,就会选择多吃一点食物来补…
抓住0-3岁的发育黄金期,才是对宝宝人生负责!
抓住0-3岁的发育黄金期,才是对宝宝人生负责!0-3岁是宝宝大脑飞速发展的关键期,1岁宝宝的脑重量已经相当于成人的50%,2岁达到成人脑重的75%,3岁时接近成人脑重。抓住这个黄金期,刺激宝宝大脑发育,将取得事半功倍的效果!如何抓住0-3岁的黄金期,让宝宝变得更聪明呢?请继续阅读下去。三岁前是大脑的…
生二宝后,大宝竟然一夜变的懂事了!宝妈们的回答让人扎心
生二宝后,大宝竟然一夜变的懂事了!宝妈们的回答让人扎心国度开放二胎后,大家都开始为二胎而努力!但是,大宝是怎样的呢?我嫂子生了一个女儿是大宝4岁不到,小宝才一个多月!但是,就这一个多月,觉得我4岁的侄女瞬时长大懂事了!嫂子生孩子的时候,全家都去医院陪我嫂子和小侄子去了!我和我侄女晚上睡在家里,平常要…
知识详情下部