知识详情上面

不同分娩方式的产后恢复

作者:家家月嫂 发布日期:2010-08-26

无论是自然分娩还是剖腹产,产后恢复都要讲究科学,否则不仅不能成功瘦身,还能患上各种疾病,同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。

产后恢复区别:饮食调理

自然分娩的产妇,产后即可进食易消化的饮食,适量饮水,产后4-6小时内应解小便。

剖腹产的产妇,6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,在食谱中应占适当比例。

产后恢复区别:产后养护

自然分娩的产妇,指导其采用舒适体位,产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇,坐时尽量坐侧切椅,避免压迫伤口,休息时取平卧位或侧卧位,避免恶露污染伤口。

剖腹产的产妇,术后6小时采取去枕平卧位,6小时后可采取半卧位或侧卧位,24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于子宫的复旧,尽早恢复体形。

产后恢复区别:产后避孕

自然分娩的产妇可在产后三个月后,于月经干净后3-7天到医院放置宫内环。

剖腹产的产妇,需要静养一段时间,可于产后6个月后到医院放置宫内环。

自然分娩产后恢复方法

正常分娩在产后24小时即可开始做练习。

腿部滑动练习:仰卧,一侧腿平放在床上,在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组,每天做2-3组,在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数,最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。

仰卧挺背练习:仰卧,先吸气,然后在呼气的同时收紧背部肌肉,使上背部稍抬离床面,注意保持腰部不

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
宫廷剧《如懿传》《延禧攻略》里的宝宝浑身金黄色是怎么回事?
宫廷剧《如懿传》《延禧攻略》里的宝宝浑身金黄色是怎么回事?前段时间!《如懿传》和《延禧攻略》的热播,可谓是掀起了,一阵宫斗剧的狂潮说起这宫斗剧,一定少不了各种中医梗,今天,我们就来八一八,那些耳熟能详的中医梗,吃多了甜食,会生下金瞳宝宝?《延禧攻略》:剧中,愉贵人诞下的五阿哥,浑身金黄色,就连瞳孔都…
婴儿床的安全隐患
婴儿床的安全隐患有些妈妈会让宝宝和自己一起睡,而有一些妈妈会选择让宝宝睡婴儿床。在日常生活中,宝宝的安全问题是第一位的。可是,对于这么小的宝宝而言,自身没有安全意识,这样新手爸妈就要多上心了。哪些是威胁到宝宝的安全隐患,又该怎样消防呢?警惕婴儿床小宝宝待得最多的地方应该就是婴儿床了,所以婴儿床一定要…
新生儿游泳,促进宝宝大脑智力发育,错过了就晚了!
新生儿游泳,促进宝宝大脑智力发育,错过了就晚了!随着生活水平的不断提高,家长对宝宝的早教意识越来强烈,不少家长都希望自己的宝宝在智力发育上要优于其他宝宝。婴游网小编提示您,宝宝越早坚持婴儿游泳,对宝宝的智力发育越有利,新生儿更应该坚持婴儿游泳,错过了就晚了!首先,新生儿游泳延续了宝宝在母体羊水中的运…
关注和了解小儿贫血的重要性
关注和了解小儿贫血的重要性贫血是儿科门诊和儿童保健门诊很常见的一种病症。但是由于百分之八九十的贫血患儿都是属于轻度的营养性贫血,孩子可以没有任何不好的表现,即使有一点轻微的表现家长也注意不到。所以常常是在康健体验或者就诊其他疾病的时候经过查血常规被无意间发现。比如家长带孩子去看发烧感冒或是看不吃饭不…
智商高的新生儿,在这个月里能做出三个动作,做得越轻松智商越高
智商高的新生儿,在这个月里能做出三个动作,做得越轻松智商越高智商高的宝宝会有什么表现呢?其实智商高的宝宝在月龄小的时候,比如六个月的宝宝,还是不能通过语言和明显动作来表现出他的高智商的,还得需要宝妈细心的观察,然后才能看出他隐藏的高智商,这些动作又是哪些动作呢?其实以下这三个宝宝常有的动作,只要宝妈…
『育婴师』如何正确照顾婴儿入睡
『育婴师』如何正确照顾婴儿入睡正确照顾婴儿入睡Sleepingbaby婴儿入睡观察01婴儿每天大部分时间都在睡觉,但他们还不能自己控制和调整睡眠姿势,因此需要护理师帮助婴儿调整。一般来讲,睡眠姿势可分为三种,即仰卧、俯卧和侧卧,三种姿势各有利弊。01睡姿的选择仰卧仰卧的睡觉姿势常被大多数爸爸妈妈所接…
新生儿肠胃脆弱,1岁左右的喂养,要遵从这3个原则
新生儿肠胃脆弱,1岁左右的喂养,要遵从这3个原则很多妈妈看着自己的孩子慢慢的长大,看着自己的孩子一切都很健康心里都会觉得非常开心,但是面临着自己的孩子,其实也有着许多的烦恼,可能很多妈妈都会有这样的经历,不知道如何给一岁的孩子搭配饮食,为此他们都非常的操心,这里我就给大家分享一些喂养1岁宝宝需要遵从…
孕晚期要及时注意补铁
孕晚期要及时注意补铁孕期如何补铁?孕期补铁是为了预防胎儿贫血的发生,因此整个孕期孕妈妈适当的补铁是有利于胎儿发育和自身营养的吸收的,但是到了孕晚期,胎儿发育较大,对于铁的吸收也较多,这个时候,尤其是孕八月,孕九月,孕十月时,要注意及时的补充铁,以免孩子发生贫血,产妇出现缺铁性的一些其他健康症状。妊娠…
阿姨来了拯救宝妈:新生儿快手食谱,一学就会
阿姨来了拯救宝妈:新生儿快手食谱,一学就会本期|妈咪厨房·紫薯发面饼宝宝一岁以后,要从两顿辅食,改成三顿辅食。不知道麻麻们有木有同感,并且最难做的就是早餐。无论是上班族麻麻还是全职麻麻,早起都是非常辛苦的一件事,但无奈为了给娃做早餐,总是要起床的。所以为了让辛苦的麻麻早晨多睡一会,今天我给大家推荐了…
知识详情下部